心進化愛自己行動月曆｜自我照顧 × 心理韌性練習工具

在忙碌的生活裡，你是否常忘了好好照顧自己？

「心進化愛自己行動月曆」是一份專為現代人設計的 自我關懷行動工具。

透過每日練習 × 貼紙回饋 × 每月回顧，幫助你：

• 認識與滿足自己的內在需求

• 強化心理韌性與幸福感

• 養成穩定的自我照顧習慣

內含物

• 月曆主體 × 1 本

• 八大需求行動貼紙組 × 1 套

• 反思紀錄表 × 1 份

👉 八大需求類別：安全感｜歸屬感｜成就感｜表達需求｜自主需求｜愛與被愛｜意義感｜成長需求

使用方式

1. 每日行動：依月曆引導，完成一項愛自己小練習。

2. 貼紙回饋：根據覺察，挑選需求貼紙，紀錄內在狀態。

3. 每月回顧：從貼紙與紀錄中，看見自己的成長與需求平衡。

商品特色

✨ 結構化自我關懷：每日引導式練習，零基礎也能上手

✨ 視覺化需求追蹤：八大需求貼紙，直觀呈現自己的需求軌跡

✨ 科學化設計：由專業心理團隊設計，結合心理學原理

✨ 簡單易操作：三步驟融入生活，輕鬆建立習慣

適合對象

• 想強化自我關懷與心理韌性的個人

• 團體/企業推動心理健康方案

• 家庭、親子共用，共同探索與陪伴

📐 規格說明

• 產品名稱：心進化愛自己行動月曆

• 產品內容：

   

  • 月曆主體 × 1 本

  • 八大需求行動貼紙組 × 1 套

  • 反思紀錄表 × 1 份

   

• 八大需求類別：

   

  • 安全感

  • 歸屬感

  • 成就感

  • 表達需求

  • 自主需求

  • 愛與被愛

  • 意義感

  • 成長需求

   

• 尺寸：A4（210mm × 297mm）

• 材質：高磅數道林紙 / 貼紙組（銅版貼紙、霧膜）

• 設計風格：插畫 × 心理學概念結合，溫暖陪伴氛圍

• 適用對象：

   

  • 想強化自我關懷與心理韌性的個人

  • 團體 / 企業心理健康推廣

  • 家庭、親子共用

   

🚚 運送方式

• 超商取貨付款：7-11 / 全家

• 宅配到府：黑貓宅急便

• 離島地區：郵寄掛號（依重量計算，約 NT$120 起）

• 出貨時間：下單付款完成後 2–3 個工作天內出貨

• 配送時間：出貨後約 1–3 個工作天送達（離島除外）

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